💥 Jour 47 : Bras sculptés et dos tonique en 20 minutes | Entraînement Haut du Corps avec Haltères 💪🏻

Obtenez des bras sculptés et un dos tonique avec cette séance express pour le haut du corps ! Utilisez des haltères légers ou intermédiaires pour maximiser les résultats en seulement 20 minutes.
Êtes-vous prêt à vous dépasser ? 💪
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🗓 Planning d'entraînement : https://www.canva.com/design/DAGIZHhV...
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👟 Mes tenues : https://fr.gymshark.com & mes créations
🛠️ Matériel : tapis eliteathlete_germany

ÉQUIPEMENTS :
Tapis ou sur le sol
Haltères 5 et/ou 10kg
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CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ

Il s’agit de mon entraînement personnel et il se peut qu’il ne vous convienne pas.
Il est fortement recommandé de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.
En vous engageant dans cet exercice ou programme d'exercices, vous acceptez de le faire à vos propres risques.
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Merci pour votre soutien 🤍
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