Скачать или смотреть পুষ্টিগুণে অনন্য যে ফল।।Hog plum।।আমড়া নিয়ে বিস্তারিত।। জানলে উপকৃত হবেন।।Kazi Cottage।।কাজী কটেজ।।

পুষ্টিগুণে অনন্য যে ফল।।Hog plum।।আমড়া নিয়ে বিস্তারিত।। জানলে উপকৃত হবেন।।Kazi Cottage।।কাজী কটেজ।।বন্ধুরা এই ভিডিওতে আমরা আপনাদের আমড়া নিয়ে বিস্তারিত জানানোর চেষ্টা করছি, আশা করি আপনাদের ভাল লাগবে, ধন্যবাদ।

================================================
✔ আমড়া কষ ও অম্ল স্বাদযুক্ত ফল, ইংরেজিতে যাকে বলে Hog Plum।কাঁচা ফল টক বা টক মিষ্টি হয়, তবে পাকলে টকভাব কমে আসে এবং মিষ্টি হয়ে যায়। ফলের বীজ কাঁটাযুক্ত।আফ্রিকা, ভারত, বাংলাদেশ, শ্রীলঙ্কা এবং ইন্দোনেশিয়ায় এই গাছটি জন্মে। আমড়ার খাদ্যশক্তি রয়েছে ৪৬ কিলোক্যালোরি।বন্ধুরা মজার ব্যাপার হলো প্রতিটি আমড়ায় তিনটি আপেলের সমান পুষ্টি রয়েছে।প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় ভিটামিন-সি পাওয়া যায় ৩৬ মিলিগ্রাম, ক্যারোটিন ২৭০ মাইক্রোগ্রাম, সামান্য ভিটামিন-বি, ক্যালসিয়াম ৫৬ মিলিগ্রাম, আয়রন ০.৩ মিলিগ্রাম, ৮০০ মাইক্রোগ্রাম ভিটামিন এ,০.২ গ্রাম আমিষ,০.১ গ্রাম চর্বি,।আমড়ায় যথেষ্ট পরিমাণ পেকটিনজাতীয় ফাইবার এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্টজাতীয় উপাদান থাকে। আমরা যদি প্রতিদিন তিনটা বা দুইটা আমড়া খেতে পারি, তাহলে ভিটামিন সি-র চাহিদা পূরণ হবে।

✔ উপকারিতাঃ
• রক্ত জমাট বাধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• আমড়া খেলে মুখের অরুচিভাব দূর হয়।
• বদহজম ও কোষ্টকাঠিন্য রোধে আমড়া উপকারী।
• হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ঠিক রাখে।
• অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় উপাদান থাকায় আমড়া বার্ধক্যকে প্রতিহত করে।
• মুখের রুচি ফিরে আসায় ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়।
• রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়।
• আমড়াতে প্রচুর আয়রন থাকায় রক্তাল্পতা দূর করতে বেশ কার্যকর।
• ফল ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ (প্রতি ১০০ গ্রাম আমড়ায় ২০ মিলিগ্রাম পাওয়া যায়)
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
• ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করে।
• ত্বকের সুরক্ষায় কাজ করে।


✔ অপকারিতাঃ
• আমরা টক মিষ্টি ফল।টক হওয়ার কারণে খালি পেটে খেলে সমস্যা হতে পারে পেট ব্যথা বা বদহজম হওয়ার মত সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• আমড়া ওজন কমাতে সাহায্য করে।তাই যারা ওজন বৃদ্ধি করতে চায় তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত আমড়া খাওয়া যাবেনা।
• ফলটি সাধারণত লবণ ও মরিচের গুঁড়া সংমিশ্রণে খাওয়া হয়। এক্ষেত্রে দেখা যায় ফলটির পুরোপুরি পুষ্টিগুণণ কাজে লাগে না।
================================================

================================================
অনুগ্রহ করে আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন,
চ্যানেল লিঙ্ক:    / @kazicottage6984  
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

Please subscribe our channel,
Channel link:    / @kazicottage6984  
Thank you so much.
================================================

================================================
**এই ভিডিওতে ব্যাবহৃত কিছু ছবি প্রকৃত ব্যাক্তি,ঘটনা,স্থান বা সময়কে উপস্থাপন করেনা; দৃশ্যের শূন্যতা পূরণ করতে তা ব্যাবহার করা হয়েছে**
================================================

================================================
Another videos:
   • যে ফুল আগে কখনো দেখেননি!!অবাক করা ফুল।।7 S...  
   • কামরাঙ্গা কি আসলেই বিষ।।Starfruit।।বিস্তার...  
   • গরুর মাংস নিয়ে ভয়ংকর সত্য।।Beef,mutton,che...  
   • পদ্মা সেতুর A to Z।। সম্পূর্ণ আপডেট।।Kazi ...  
   • পদ্মা সেতু সহ বড় বড় সেতু ও রাস্তা বাঁকা হও...  
   • গরু নিয়ে জানুন অজানা কথা।।Unknown facts ab...  
================================================

================================================
**Fair Use Disclaimer**
This video is for educational purpose only. Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
================================================

================================================
Information credit: Wikipedia, newspaper and book.
For any query please contact: [email protected]
================================================

================================================
আমড়া,আমড়ার আচার রেসিপি, আমড়া রান্নার রেসিপি,আমড়ার আচার,best fruits,pustikotha,সুন্দর ফল,মায়াজাল,কি কেন কিভাবে, রোহান নাগ,নতুন ভিডিও, আমড়ার পুষ্টিগুণ,পুষ্টিকথা,ফলের গুন,how to,science,notun video ,bangla fruits,chaina fruits,dragon fruits,royel fruits, fruit ninja,fruit cutting,fruit carving tutorial,ko bangla, ,knife skills, tik tok china,fruit cutting,ninja fruits,farm fresh,Fruits Facts।
================================================


#Kazi_Cottage
#কাজী_কটেজ