Pilates per tonificare gli Addominali | Esercizi di Pilates a casa

Ciao! Ti do il bentornato sul mio canale. 😃
Oggi ti propongo una sequenza dedicata al rinforzo e alla tonificazione degli addominali. Alterniamo le posizioni rispetto al tappetino per lavorare in modo completo la zona dell'addome.
Ci prendiamo un momento alla fine del workout per allungare la muscolatura lavorata.

Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.

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Un abbraccio e buon lavoro!!!

💙

Silvia
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.

Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.

Allenati quando ti senti in buona salute

Buon divertimento!!

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