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आज के दौर में स्वास्थ्य और फिटनेस की आवश्यकता केवल युवाओं तक सीमित नहीं रही, बल्कि बुज़ुर्ग भी अब अपनी सेहत के प्रति जागरूक होकर सक्रिय जीवनशैली अपनाने लगे हैं। ऐसे में 8 बुज़ुर्गों का एक साथ मिलकर व्यायाम करना वास्तव में एक प्रेरणादायक दृश्य है, जो समाज को यह संदेश देता है कि उम्र चाहे कितनी भी हो, स्वस्थ रहने का जज़्बा कभी कम नहीं होना चाहिए।

जब ये आठों बुज़ुर्ग सुबह की ठंडी हवा में एक लाइन में खड़े होकर व्यायाम करते हैं, तो उनकी ऊर्जा और उत्साह देखते ही बनता है। वे एक-दूसरे को प्रेरित करते हैं, साथ-साथ हँसते हैं और अपनी सीमाओं को ध्यान में रखते हुए सरल लेकिन प्रभावी एक्सरसाइज़ करते हैं। उनके लिए यह सिर्फ शारीरिक कसरत नहीं, बल्कि एक सामाजिक मेलजोल का भी माध्यम बन जाता है।

व्यायाम के दौरान वे शरीर को लचीला बनाए रखने के लिए स्ट्रेचिंग करते हैं, हल्की-फुल्की हाथ-पैर की हरकतें करते हैं, और कभी-कभी योग के आसान आसन भी शामिल करते हैं। इससे न केवल उनकी मांसपेशियाँ मजबूत रहती हैं, बल्कि दिल और दिमाग भी स्वस्थ होता है।

एक साथ व्यायाम करने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इससे उनमें सकारात्मक सोच बढ़ती है और जीवन के प्रति उत्साह बना रहता है। अकेले व्यायाम करने की तुलना में समूह में कसरत करने से मन अधिक प्रफुल्लित रहता है और नियमितता भी बनी रहती है।

इन 8 बुज़ुर्गों का यह सामूहिक अभ्यास हमें यह सिखाता है कि स्वस्थ रहने के लिए उम्र बाधा नहीं, बल्कि प्रेरणा हो सकती है। उनकी यह दिनचर्या हर व्यक्ति के लिए प्रेरक है कि जीवन में चाहे कितनी भी व्यस्तता या उम्र हो जाए, अपने शरीर का ध्यान रखना सबसे जरूरी है।