Скачать или смотреть Pse Zgjohesh Fiks në Orën 3 të Mëngjesit Shkaku që Askush Nuk Ta Tregon

Pse Zgjohesh Fiks në Orën 3 të Mëngjesit? Shkaku që Askush Nuk Ta Tregon

Imagjino këtë skenë…

Është thellë natën. Gjumi më në fund të ka zënë. Ora është rreth 3 e mëngjesit…
dhe papritur sytë të hapen. Ndihesh i tensionuar, zemra rreh pak më shpejt, trupi sikur është në alarm. Dhe pastaj fillon dilema:

“Mos po plakesh?”
“Mos është shqetësim, ankth… apo thjesht zakone të këqija të gjumit?”

E vërteta është shumë më interesante… dhe shumë më e rregullueshme sesa mendon.

Nuk është thjesht plakje.
Nuk është “test i sistemit nervor.”
Në shumicën dërrmuese të rasteve, është një ngritje e papritur e kortizolit, hormonit të stresit, që na zgjon fiks në të njëjtën orë, çdo natë.

Dhe pas moshës 60 vjeç, trupi bëhet shumë më i ndjeshëm ndaj këtij hormoni. Ritmet natyrore fillojnë të ndryshojnë. Gjëndrat mbiveshkore lodhen. Truri bëhet më reagues.