SENZA ZUCCHERO per una SETTIMANA 🍭 i consigli della BIOLOGA NUTRIZIONISTA

É possibile mangiare senza zucchero per una settimana? Quali sono i consigli della biologa nutrizionista riguardo all'eliminare gli zuccheri?

In questo video vi racconto la mia settimana senza zucchero: che cosa è successo, che cosa ho imparato e come eliminare gli zuccheri aggiunti.

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06:36 - Cosa bisogna sapere degli zuccheri? Zuccheri semplici e complessi
07:28 - Gli zuccheri fanno davvero così male?
08:39 - Gli zuccheri più pericolosi: gli zuccheri aggiunti
08:50 - Imparare a leggere bene le etichette
09:24 - Un esempio di colazione ben bilanciata
10:20 - Attenzione a non farsi imbrogliare dai claim di Marketing
10:37 - Affidarsi a prodotti locali e genuini
11:04 - Lo zucchero crea davvero dipendenza?
12:05 - Come le aziende sfruttano gli effetti dello zucchero
12:24 - Quindi come bilanciare il consumo di zuccheri?

Al prossimo video,
Fede ♡

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