Mikä psykoterapiassa auttaa ja milloin itsehoito riittää? (Katri Kanninen)

Mieltä voi hoitaa ja huoltaa monin eri tavoin. Tässä jaksossa keskustellaan terapiasta, lyhyen ja pitkän psykoterapian eroista, nettiterapiasta sekä itsehoidollisista menetelmistä. Nostamme esiin myös sen, kuinka toisinaan puhuminen ei ole paras apu vaan erilaiset toiminnalliset keinot kuten ystävien seura, liikunta tai muusiikki voivat olla parasta terapiaa. Jaksossa käydään läpi mielenterveyden kulmakiviä sekä sitä, mikä terapiassa vaikuttaa ja auttaa. Lopussa annetaan vinkkejä siihen, miten terapiaan voi valmistautua.

Keskusteluvieraana on psykologian tohtori ja psykoterapeuttikouluttaja Katri Kanninen.

Jos jakso herätti ajatuksia niin kerro niistä kommentoimalla tai laita viestiä somessa:

♥️ Instagram:   / sinnusofia  

🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/
🛠️ LinkedIn:   / savolasini  
🎶 Twitter:   / sinnusofia  

🎙️ Podcast:
Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6b...
Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
SoundCloud:   / psykologiaajakaikenlaista  
RSS Feed:   / sounds.rss