Super-pokarmy, które uchronią wątrobę przed chorobą 🐝 NR 7 CIĘ ZDZIWI

Co powinna uwzględniać dieta na wątrobę, jeśli chodzi o profilaktykę, czyli aby chronić zdrowie tego narządu? Z drugiej strony, co powinna zawierać dieta na stłuszczoną wątrobę, czyli kiedy zdrowie tego narządu jest osłabione? O tym jest ten odcinek. W 8 minut wymienię produkty na wątrobę, a dokładniej 10 różnych pokarmów, które powinna uwzględniać zdrowa dieta na wątrobę. Jeśli ciekawią Państwa zagadnienia: zdrowa wątroba, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, jak odtłuścić wątrobę itp., to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dr Bartek Kulczyński, kanał dr Bartek KRÓCEJ.

📧 ZAPISZ SIĘ NA MÓJ NEWSLETTER:
https://drbartek.pl/dziennik/

🔴 SUBSKRYBUJ MÓJ KANAŁ:
https://bit.ly/dr_bartek_krocej

📺 MÓJ DŁUGI KANAŁ:
‪@drbartekpl‬

🕛 SPIS TREŚCI ODCINKA:
0:00 | Dieta dobra dla wątroby, co powinna zawierać?
1:09 | 1. Olej z czarnuszki – ile mililitrów dziennie?
2:03 | 2. Jogurt naturalny – ile razy w tygodniu?
2:51 | 3. Nasiona lnu, olej lniany – ile łyżek dziennie?
3:42 | 4. Warzywa krzyżowe – 6 najcenniejszych
4:13 | 5. Rozmaryn – poprawa procesów detoksykujących
4:37 | 6. Kolendra – mniej metali ciężkich w wątrobie
5:30 | 7. Spirulina i chlorella – ochrona przed uszkodzeniem wątroby
6:45 | 8. Propolis – zdrowie prosto z ula
7:08 | 9. Buraki – na straży zdrowia wątroby
7:28 | 10. Kawa – mniejsze ryzyko zwłóknienia wątroby

🎓 KIM JESTEM:
Naukowiec, dietetyk, technolog żywności i żywienia (w tej dziedzinie mam stopień doktora). W dorobku mam kilkadziesiąt publikacji naukowych opublikowanych przez wydawnictwo Springer, Elsevier, Taylor & Francis i inne. Przez 4 lata byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Jestem pracownikiem Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu, gdzie prowadzę wykłady dla studentów dietetyki i technologii żywności. Jestem współzałożycielem Fundacji Dietoterapii i Promocji Zdrowia „Kierunek-Zdrowie”. Specjalizuję się w dietoterapii chorób cywilizacyjnych.