Как научиться делать "Складку". Растяжка для начинающих. Упражнение складка

#растяжка #гибкость #шпагат

МАРАФОН "Поперечный шпагат" - http://bit.ly/2STB9kg
МАРАФОН "Продольный шпагат" - http://bit.ly/2wCbaF6
МАРАФОН "Хочу быть ГИБКОЙ" - http://bit.ly/2unK4Rm

Онлайн курс по растяжке "Продвинутые" - http://bit.ly/38UzJLU


Подписывайтесь на мой YouTube канал - http://bit.ly/2T9tk8T
Подписывайтесь на мой Instagram - http://bit.ly/2Pi6uuI
Я вконтакте - http://bit.ly/37QuGe8
Мой Telegram КАНАЛ - http://bit.ly/2HRCr8S

Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут
https://money.yandex.ru/to/4100167160... или paypal на почту [email protected]

Растяжка для начинающих - http://bit.ly/2PjhlEF
Растяжка для продвинутых - http://bit.ly/2Vj73YL
Поперечный шпагат - http://bit.ly/2HQxvRG
Продольный шпагат - http://bit.ly/3c1EZix
Зарядка.Разминка. - http://bit.ly/37YBcQ9
Тренировки для спины - http://bit.ly/2HN3fXN
Растяжка на все тело - http://bit.ly/2T9wJob
Обучение гимнастическим элементам - http://bit.ly/2SWynLb

В этом видео я показываю,как добиться ровной спины при растяжение подколенных связок.

Хорошо подготовленные связки и прямые ножки, залог успеха в продольном шпагате.

Если видео было полезным, ставте ЛАЙК.

Возникли вопросы? Задавайте в комментариях, с удовольствием отвечу.
стретчинг растяжка для начинающих растяжка ног sm stretching для новичков йога с татьяной дудиной упражнение складка