Скачать или смотреть Navratri Weight Loss Diet Plan: नवरात्रि में वजन कम करना होगा अब और भी आसान, जानें कैसे?

नवरात्रि शुरू हो चुके हैं... और नौ दिनों तक मां दुर्गा की भक्ति के साथ-साथ लोग उपवास भी रखते हैं। कई लोग सोचते हैं कि उपवास मतलब वजन अपने-आप कम हो जाएगा। लेकिन सच ये है कि अगर आप तली-भुनी और ज्यादा कैलोरी वाली व्रत वाली चीजें खा लेंगे, तो वजन घटेगा नहीं बल्कि बढ़ भी सकता है। जो खासतौर पर उन लोगों के लिए है जो व्रत रखते हुए भी हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं। उनका कहना है कि अगर इसे सही तरीके से फॉलो किया जाए, तो 3 से 5 किलो वजन सबसे पहले बात करते हैं दिन की शुरुआत की... व्रत के दौरान हाइड्रेशन सबसे ज़्यादा जरूरी है। इसलिए सुबह उठते ही नारियल पानी पीजिए। इसमें नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो थकान दूर करते हैं और बॉडी को एनर्जेटिक रखते हैं।

Navratri has already begun… and for nine days, along with devotion to Goddess Durga, people also observe fasts. Many people think that fasting automatically leads to weight loss. But the truth is, if you keep eating fried and high-calorie vrat foods, you won’t lose weight in fact, you might even gain some. This is especially important for those who want to stay healthy and fit while fasting. Experts say that if you follow the right plan, you can lose 3 to 5 kilos during Navratri.

#navratri #weightloss #navratri2025 #thehealthsite

Subscribe to our channel:    / thehealthsite  
Like us on Facebook:   / thehealthsite  
Follow us on Twitter:   / healthsite4u  
Get latest updates on Telegram: https://t.me/s/thehealthsitehindi