Скачать или смотреть День матери в Apple City Corps. Здоровье женщин. Фарида Акимбаева, Управляющий директор (AppleSweet)

В поиске баланса между домом и работой, самый главный приоритет – это ваше здоровье.

Если вы неважно себя чувствуете физически или эмоционально, — это отразится на всем, что вы делаете. В текущем ритме жизни женское медицинское обследование – должно стать ежегодным и традиционным мероприятием. Оно поможет предотвратить серьёзные патологии на ранних стадиях.

Правильное питание, занятия спортом, хороший сон, уход за собой – помогают справляться с нагрузками.
Встречи с друзьями – помогают перезагрузиться.
Качественно приведённое время с семьей – найти вдохновение и мотивацию. Компенсируйте свое отсутствие днем в будние дни - выходными днями. Утро, вечер, выходные или отпуск с детьми - это святое: не стоит проверять почту и телефон, думать о работе в это время.
Помните, важно не сколько времени вы проводите с детьми, а как вы его проводите.

Многие молодые работающие мамы переживают и укоряют себя за такой выбор. Это ваш выбор, не важно выбрали вы его по экономической причине, или для профессиональной реализации. Будьте уверены в себе. Не терзайте себя в муках совести. Ведь самореализованная мама – это повод ребенку гордится вами.

Счастливая мама - счастливый ребенок, счастливая семья.
И даже если вам не удается идеально сочетать все сферы жизни не корите себя. Начните расставлять приоритеты и планируйте.

Что бы вы ни делали, перестаньте винить себя.
Ведь вполне вероятно, что вы уже достигли гораздо большего, чем думаете! Вы мама!