COMO GOLPEAR EL SACO PESADO de forma correcta!

Tu saco se mueve demasiado cuando lo golpeas ??

En este video Tony Jeffries nos enseña como controlar los movimientos del saco a la hora de entrenar.
Ya sea que golpees el saco para entrenamiento fitness o de competencia deberías saber como controlarlo de forma correcta

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Capítulos:
0:00 Como controlar el saco y no dejar que se mueva
1:50 Que puedes hacer para evitar que se mueva
2:18 Que sucede cuando golpeas el saco con un 1-2 ejecutado correctamente
2:33 El error común de los que golpean el saco
3:17 Golpear el saco cuando este volviendo hacia ti
4:15 Retener el saco y practicar la corta distancia
6:45 3 cosas que deberías practicar cada vez que golpees el saco

Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.

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