Скачать или смотреть Sagu de de chia com leite de coco

Este sagu de chia com leite vegetal é uma delicia é muito saudável.

A chia é uma semente superalimento rica em fibras, ômega-3, proteínas, cálcio e antioxidantes. Beneficia a saúde intestinal, aumenta a saciedade (ajudando no controle do apetite e perda de peso), melhora a saúde cardiovascular, regula o açúcar no sangue e tem ação anti-inflamatória. Recomenda-se consumir cerca de 2 colheres de sopa por dia.

O coco fresco é um superalimento rico em fibras, gorduras boas (ácido láurico) e minerais (potássio, magnésio), que melhoram a digestão, promovem saciedade e aceleram o metabolismo. A água de coco é um isotônico natural que hidrata profundamente, enquanto a polpa é antioxidante, anti-inflamatória e auxilia na saúde cardiovascular, controlando o colesterol.

Você acrescenta as frutas de sua preferência e fica mais rico e saboroso.

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