ВСЕ О НАКАЧКЕ НОГ / ТРЕНИРОВКА ПОДОПЕЧНОГО / БЕЗ ФАРМЫ / СТАНИСЛАВ ВАСИЛЬЕВ / ПРИСЕДАНИЯ СО ШТАНГОЙ

Друзья, максимум пользы и минимум бестолковых разговоров. Приятного просмотра!

►Станислав Васильев   / vasilyev_kenshi  
►Мои соцсети
Telegram канал https://t.me/Viahirev
Запрещенка   / nikita_viahirev  
VK https://vk.com/nikita_viahirev_vk
Результаты подопечных / обо мне / поработать совместно (Отключи VPN) https://viahirev.com/
______
Знакомьтесь, это Станислав Васильев. Стас никогда не выступал по бодибилдингу, метим на весенний сезон следующего года. На данный момент готовимся без применения фармакологии. И растем как на дрожжах.
______
Не забывайте подписаться! Это очень важно для мой работы. И на телеграм тоже! Вся кухня там.

Тайм-коды:

00:00 Интро
00:29 Что ждет
01:17 Зачем тренировать пресс
03:09 Как накачать голень
04:34 Как должна быть расписана программа
05:35 Тренировочный цикл натурала и химика
07:56 Что делать, чтобы не болели колени
12:06 Одно из самых недооцененных движений
14:45 Обувь для приседаний и грамотная разминка
16:25 Как подходить к рабочему весу
23:39 Пять ключевых факторов прогресса
30:44 Периодизация нагрузки
33:08 Приседания 200
36:03 Жим ногами
38:19 Сколько повторений на объем
40:50 Работа с тренером
42:12 Финал

#бодибилдинг #тренировканог #2024 #внатураху