Procrastinarea, lipsă de productivitate sau mecanism de reglare emoțională, cu Alexandra Irod

Într-o lume a productivității, populată cu volume copleșitoare de sarcini, obiective, așteptări și rezultate de bifat, ajungem adesea să avem comportamente mai degrabă neproductive.
Deadline-ul se apropie, însă noi nu ne putem abține de la scrolling pe Social Media, de la urmărit un șir de episoade ale unui serial sau de la alte comportamente care întârzie îndeplinirea sarcinii.
La final, facem ducem lucrurile la bun sfârșit sub presiune, cu efort foarte mare, după care ne spunem că e nevoie să avem management al timpului mai bun sau că am fost leneși și nu ne-am îndeplinit din timp obligațiile. Ne învinuim, apoi intrăm în același tipar, de fiecare dată cu resursele mai consumate.

Este procrastinarea despre motivație, determinare și gestionarea timpului sau despre copleșire emoțională și sentimente care sunt prea dificil de întâmpinat? Vorbim în episodul de astăzi cu psihoterapeutul Alexandra Irod despre capcanele pe care ni le întinde procrastinarea și despre cum construim mai multe resurse pentru reglare emoțională în noi.

Acest episod este produs și distribuit cu susținerea Answear, parte din campania Take Care of What's Inside.

Articol Wait But Why: https://waitbutwhy.com/2013/10/why-pr...