Скачать или смотреть 8 erreurs que je ne referai plus pour perdre du poids (partie 1)

Aujourd’hui, je vous partage 8 erreurs que je ne referai plus jamais pour perdre du poids.
Des erreurs qui m’ont blessée, épuisée, découragée…
Et qui, je l’espère, pourront vous éviter de passer par les mêmes chemins douloureux.

Je sais que beaucoup d’entre nous veulent tellement changer leur corps qu’on finit par se perdre.
On veut “bien faire”, on veut “réussir”, mais on se trompe de direction.
Et moi aussi, j’ai fait n’importe quoi pour perdre du poids.
Aujourd’hui, je prends la parole pour vous aider à faire différemment.
Plus sainement.
Plus doucement.
Plus humainement. 💛

Si tu es dans une période compliquée avec ton poids, ton corps ou ton alimentation, j’espère que ma propre expérience pourra t’apporter un peu de clarté, de réconfort et d’élan.
Tu n’es pas seul(e).
On avance ensemble, pas à pas. 🌱📸🎙️ Tu veux savoir avec quoi je tourne mes vidéos ?

⏱️ CHAPITRES
00:00 – Intro
02:36 – Erreur 1 : Manger presque rien
05:57 – Erreur 2 : Me forcer à manger des aliments que je détestais
09:03 – Erreur 3 : Compenser les repas “plus riches”
14:31 – Erreur 4 : Me peser tous les jours
16:42 – Erreur 5 : Négliger mon sommeil
18:18 – Erreur 6 : Faire du sport à outrance
22:20 – Erreur 7 : Faire un sport que je détestais
24:15 – Erreur 8 : Me parler comme si je ne valais rien
27:04 – Outro

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