УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

На данной тренировке мы проработаем мышцы спины , сделаем упражнения для правильной осанки, уберем горб с верхней части спины - грудного отдела позвоночника. В конце занятия мы растянем мышцы шеи, спины и плеч 🤍

При регулярном выполнении данного комплекса, осанка начнет постепенно выравниваться.
А ощущения в верхней части спины и шеи будут становиться приятнее.


Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍
———————————————



Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
  / kuzhovnik_fit  
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД



🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram:   / kuzhovnik_fit  
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]



———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.