초보러너가 무조건 하게되는 실수

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초보러너가 무조건 하게 되는 실수

느리게 달리면 빨라진다는 말,
정말인지 궁금하지 않으셨나요?

조깅은 초보러너에게 꼭 필요한 훈련이랍니다.



#조깅 #러닝 #달리기 #초보러너

00:00 인트로
01:00 초보러너의 실수
03:54 조깅이란
06:25 조깅의 이점
08:52 마무리

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