Comment ne plus stresser au travail ? 4 clés anti-stress rapides à mettre en place.

Aujourd'hui on va parler de 4
clés pour moins stresser au travail.
De plus en plus de personnes sont stressées. L'attention est constamment sollicitée. Le climat médiatique est anxiogène. Cela cause beaucoup de dépression.

L'humain n'est pas fait pour stresser. A la base, le stress est fait pour déclencher une réaction quand tu es soumis à un danger imminent. Imagine l'homme de la préhistoire face à un prédateur : le stress sera salvateur, il lui permettra de s'échapper.

Le problème c'est qu'aujourd'hui le corps humain est soumis à une dose de stress importante et trop fréquente. Pense aux mammifères qui sont stressés : les cochons d'inde par exemple ont une durée de vie assez faible.

Dans cette vidéo, je te présente 4 clés pour être moins stressé au travail :

1. La priorisation pour y voir plus clair parmi tes tâches.
2. La prise de recul pour prendre de la distance avec tes problèmes et relativiser les choses.
3. L'entourage pour t'aider ou te distraire.
4. L'action pour commencer au plus tôt ou te changer les idées en faisant du sport.

L'art de prioriser avec la méthode d'Eisenhower :    • Prioriser ses tâches pour avoir le co...