Como CONTROLAR a ANSIEDADE e PENSAMENTOS NEGATIVOS | Eslen Delanogare

O neurocientista Eslen Delanogare explica como os pensamentos negativos podem afetar nosso cérebro e comportamento.

Ele explica a relação entre o sistema límbico e o córtex pré-frontal, e como podemos usar esse conhecimento para controlar nossas emoções e pensamentos.

Eslen também fala sobre como a epigenética pode influenciar nossa predisposição a certos comportamentos, como a dependência química, e como podemos usar o poder do pensamento positivo para criar uma bola de neve positiva em nossas vidas.

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CAPÍTULOS

00:00 - Teaser
00:24 - Epigenética
01:37 - Anatomia do medo
02:57 - Reflexo de luta ou fuga
04:35 - Sistema límbico
05:04 - Direcionando pensamentos
07:05 - Controlando o medo
08:58 - Pensar de forma racional

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