Mindfulness made easy / Melissa Georgiou | Ilona Rauhala Podcast

I had the privilege of talking with Melissa Georgiou about Mindfulness. Melissa is a Master of Education and Mindfulness teacher. Her latest book 'Mindfulness Made Easy' or in Finnish 'Arki Helpommaksi' is a tiny book on how consciousness can be integrated into everyday life with small practices and habits.
You can find the book here: https://www.suomalainen.com/products/...
And the instagram for the book:   / arkihelpommaksi  

Ammatiltani olen laillisesttu psykologi ja työkseni valmennan yksilöitä ja organisaatioita muutostilanteissa. Puhun, keskustelen ja kirjoitan mielelläni muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen ja hyvään elämään liittyvistä teemoista. Löydät tietoni osoitteesta http://www.ilonarauhala.fi

Facebookissa minulla on sivut:   / ilonarauhala.  .

Instagramista löydät minut nimellä:
ilonarauhala   / ilonarauhala  
Twitteristä löydät minut nimellä
Ilona Rauhala   / ilonarauhala  
Blogini löydät täältä: https://www.palomacorento.fi/blogi
Valmennussivustoni on: https://www.palomacorento.fi
Itsensä kehittämisen yhteisöt: https://www.palomacoaching.fi

#mindfulness #arkihelpommaksi #tietoinenläsnäolo