Скачать или смотреть más de 60? ¡Estás tomando la Vitamina D de la manera INCORRECTA! ( médico lo revela)

Muchas personas mayores llevan años tomando Vitamina D… pero su presión arterial sigue alta.
La razón podría ser un error silencioso que está anulando completamente los beneficios del suplemento.

En este video, la Dra. Emma Clark explica los 5 errores más comunes que cometen los mayores de 60 años al tomar Vitamina D.
La mayoría sabe que la necesita, pero casi nadie entiende que el momento del día en que la tomas puede afectar directamente tus hormonas, tu sueño y tu presión arterial.

Descubrirás cómo un simple ajuste puede ayudar a que tu presión arterial descienda naturalmente durante la noche y cómo convertir la Vitamina D en una verdadera herramienta para la salud cardiovascular.

En este video aprenderás:

✅ La “Trampa de la Mañana”
Por qué tomar Vitamina D con el desayuno puede activar el cortisol y mantener elevada la presión arterial.

✅ La Paradoja del Calcio
Por qué tomar Vitamina D sin Vitamina K2 puede dirigir el calcio hacia las arterias en lugar de fortalecer los huesos.

✅ D2 vs. D3
La diferencia clave entre las formas de Vitamina D y por qué muchas personas usan una versión menos efectiva.

✅ El Secreto de Absorción
El tipo específico de grasa saludable que debes consumir para que tu cuerpo realmente absorba la Vitamina D.

⚠️ Aviso Importante
El contenido de este video tiene fines exclusivamente educativos y no sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Consulta siempre con tu médico antes de realizar cambios en suplementos o tratamientos relacionados con tu salud.

📚 Referencias Científicas y Estudios

Las recomendaciones sobre la Vitamina D, sus cofactores y la salud cardiovascular presentadas en este video están respaldadas por investigaciones científicas revisadas por pares:

1. Vitamina D3 vs. Vitamina D2 (Eficacia)
Revista: The American Journal of Clinical Nutrition
Estudio: Comparación entre suplementación con vitamina D2 y D3 (Tripkovic et al.)
Hallazgo clave: La Vitamina D3 eleva los niveles séricos de vitamina D de forma significativamente más efectiva que la D2.

2. Vitamina K2 y Calcificación Arterial
Revista: Thrombosis and Haemostasis (Estudio de Rotterdam)
Hallazgo clave: Una mayor ingesta de Vitamina K2 se asocia con menor calcificación arterial y menor riesgo de enfermedad coronaria.

3. Vitamina D y Reducción de la Presión Arterial
Revista: Hypertension (American Heart Association) / The Lancet
Hallazgo clave: Corregir la deficiencia de Vitamina D puede ayudar a reducir la presión arterial sistólica, especialmente en adultos mayores.

4. Absorción con Grasas Saludables (Omega-3)
Revista: Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics
Hallazgo clave: La Vitamina D es liposoluble; consumirla junto con grasas saludables mejora significativamente su absorción.