متشتت؟ الفيديو دا هيخليك تعرف تركز

Описание к видео متشتت؟ الفيديو دا هيخليك تعرف تركز

عندك مشكلة في التركيز؟ مين مش عنده الايام دي. التركيز يعتبر الان اهم مهارة يمكن اكتسابها و يمكن اكثرها ندرة. الفيديو دا كنت عامله لنفسي عشان اتمرن علي التركيز كل يوم وقلت اشاركه معاكم.

التمرين في البحث كان الناس فيه بتقفل عنيها، و لكن في بحوث اخري و من تجربتي الشخصية التركيز في نقطة وحدة فعال و خصوصاً مع الناس اللي بتتشتت اكتر لما عنيها بتكون مقفولة


Chapters:
0:00 الموضوع مهم، هل هتركز؟
0:21 مقتطف من اندرو هبرمان لشرح التمرين
1:38 تمرين للتركيز - ١٧ دقيقة

More info on : Andrew Huberman | Huberman Lab Podcast #37
   • ADHD & How Anyone Can Improve Their F...  


Attributions:
Image by freepik

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео