Скачать или смотреть BUILD THE BASE: 3D Hamstrings aur Glutes ka Secret 🧱 | Day 48 Legacy 🥥

BUILD THE BASE: 3D Hamstrings aur Glutes ka Secret 🧱 | Day 48 Legacy 🥥

Vikkrama YadavDay 48 LegsHamstring Workout HindiGlutes Exercise for MenStiff Leg Deadlift FormBulgarian Split Squats TrainingPosterior Chain MuscleNatural Bodybuilding3D Legs WorkoutGym Motivation HindiHow to grow HamstringsLeg Day Secret.

Скачать BUILD THE BASE: 3D Hamstrings aur Glutes ka Secret 🧱 | Day 48 Legacy 🥥 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно BUILD THE BASE: 3D Hamstrings aur Glutes ka Secret 🧱 | Day 48 Legacy 🥥 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку BUILD THE BASE: 3D Hamstrings aur Glutes ka Secret 🧱 | Day 48 Legacy 🥥 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео BUILD THE BASE: 3D Hamstrings aur Glutes ka Secret 🧱 | Day 48 Legacy 🥥

Log aksar wahi muscles train karte hain jo mirror mein dikhti hain, par asli power 'Posterior Chain' mein hoti hai. Aaj Day 48 mein humne focus kiya Hamstrings aur Glutes par, jo aapki lower body ko asli base aur 3D look dete hain.

Workout Plan (Day 48):
1. Seated Leg Curl: 4 Sets (Hamstring Activation).
2. Lying Leg Curl: 4 Sets (Full Range of Motion).
3. Stiff Leg Deadlift: 3 Sets (The Ultimate Hip Hinge).
4. Bulgarian Split Squats: 4 Sets (Glutes on Fire).
5. Leg Press Calf Raises: 4 Sets (Calves Finish).

Train hard, stay consistent, aur apni legacy build karo.

For training queries: [email protected].
#VikkramaYadav #Day48 #LegDay #Hamstrings #Glutes #PosteriorChain #BodybuildingIndia #LegacyFitness

Комментарии

Информация по комментариям в разработке