Скачать или смотреть Изолированная тренировка на ягодицы с резинкой

🍑 Привет, лейди! Сегодня вас ждёт изолированная тренировка только на ягодицы — без нагрузки на ноги, без прыжков, без суеты. Работать будем на коврике, с мини-резинкой и в низком пульсе, чтобы фокус был только на форме и активации мышц.

Этот комплекс помогает укрепить и округлить ягодицы, не включая квадрицепсы и не повышая пульс — идеально для восстановительных дней или акцента на “отстающую” мышцу. Просто коврик, резинка и ваше внимание к ощущениям.

👟 Подключайтесь и почувствуйте, как работают именно ягодицы!

📖 Как использовать: как дополнение к основной тренировке
🏹 Целевые зоны: ягоды
🏃🏼‍♀️‍➡️ Уровень: любой
🏋️ Инвентарь: резинка, коврик
👉🏼 Рекомендую:    • Тренировка ягодиц с гантелями || Упражнени...  

#тренировкасрезнкой #ягодицы #powerlady

Мой фитнесс проект Power Lady: https://powerlady.club/#1

мои соцсети:
📹 YouTube |    / @power_lady  
📱 Instagram |   / natasha.petrovich  
✉️ E-Mail | [email protected]