Mr. Olympia Jacek Ratusznik i jego trening klatki piersiowej

Mr. Olympia 2016 Jacek Ratusznik wie jak ważna jest technika wykonywania ćwiczeń.
Sprawdź jaki wycisk przygotował dla Was!
Facebook:   / iridiumlabs  
Instagram:   / iridiumlabs  


00:13 Wyciskanie na ławeczce poziomej

00:33 Wyciskanie głową w dół

00:49 Wyciskanie na ławce skośnej

00:58 Rozpiętki na wyciągu górnym

01:12 Rozpiętki na wyciągu dolnym

01:30 Wyciskanie hantli

02:02 Wyciskanie hantla zza głowy

02:14 Ściąganie wyciągu górnego

02:30 Pompki na poręczach

02:45 Francuskie wyciskanie gryfu

03:07 Deska

Jacek Ratusznik na swoim koncie ma m.in.: takie tytuły jak:
Mr. Olympia Marbella 2016 złoty medal w kategorii Classic Bodybuilding +180cm, złoty medal w kategorii Overall,
IFBB Diamond Cup Zilina - srebrny medal w kategorii Classic Bodybuilding Open Mistrzostwa Polski - V-ce mistrzostwo w kulturystyce klasycznej +180cm,
V-ce mistrzostwo Europy w kat. Classic Bodybuilding +180cm
GP PEPA Opava 1. miejsce w kategorii Classic Bodybuilding