Скачать или смотреть ТВОЙ EQ НИЖЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ? | Тест на эмоциональный интеллект

ТВОЙ EQ НИЖЕ, ЧЕМ ТЫ ДУМАЕШЬ? | Тест на эмоциональный интеллект
   • Видео  
Эмоциональный интеллект сегодня называют одним из ключевых навыков XXI века. Его развитие помогает нам не только лучше понимать себя, но и строить здоровые отношения с другими людьми. В этом видео я предлагаю вам интерактивный формат: вы сможете пройти тест на эмоциональный интеллект прямо во время просмотра и узнать, насколько хорошо вы распознаёте эмоции.
──────────────────────────
🎓 8 шагов внутреннего исцеления
👉 Подробнее на сайте: http://kurs-vizualizaciya.tilda.ws
──────────────────────────
Эмоциональный интеллект (EQ) отличается от уровня IQ, и это принципиально важно. Если IQ измеряет когнитивные способности, то EQ отражает способность чувствовать, распознавать и управлять эмоциями — своими и чужими. В основе понятия лежит модель Майера, Саловея и Карузо, где выделяют четыре ключевые составляющие эмоционального интеллекта:
Восприятие эмоций — умение замечать выражения лица, жесты, голос.
Использование эмоций для мышления — способность эмоциями стимулировать внимание и креативность.
Понимание эмоций — различение сложных и амбивалентных чувств, понимание их причин и динамики.
Управление эмоциями — навык направлять эмоциональную энергию, не подавляя её, а используя конструктивно.
В этом ролике я расскажу о каждом из этих компонентов, а также мы вместе проверим ваш уровень эмоционального интеллекта. На экране будут появляться изображения людей с различными эмоциями, и у вас будет возможность угадать, что именно они чувствуют.

Тайм коды
0:00 – Вступление, тема видео, интерактив обещание
0:26 – История эмоционального интеллекта
1:36 – Четыре составляющих EI
6:43 – Интерактив «Угадай эмоцию» (10 эмоций)
9:30 – Как развивать эмоциональный интеллект
12:00 – Заключение, призыв к действию

📌 Почему это важно?
Эмоциональный интеллект напрямую связан с качеством жизни. Люди с высоким EQ легче справляются со стрессом, быстрее восстанавливаются после трудностей, лучше строят отношения в семье и на работе. Развивая EQ, вы повышаете не только уровень своей осознанности, но и общий уровень счастья.
🎯 В конце ролика вы сможете посчитать количество правильных ответов и определить свой уровень эмоционального интеллекта. А я дам рекомендации, как развивать этот навык — с помощью практик саморефлексии, эмпатии и управления своим состоянием.

✨ Подписывайтесь на канал, здесь мы говорим о психологии отношений, о стилях привязанности и о том, как отличить настоящую любовь от равнодушия.
_____________________
ТГ-канал: https://t.me/psychologyFreida
Запись на сессию: http://t.me/performance_soul
❤️ Поддержать канал: https://pay.cloudtips.ru/p/21620f85