Как избавиться от бессонницы и успокоить ум

Многие люди не знают как избавиться от бессонницы, страдают навязчивыми мыслями и нарушениями сна. Многие хотели бы быстро заснуть, но ничего не получается.
Не все из таких людей готовы принимать медикаменты, понимая, что лекарства не убирают причины бессонницы и вызывают привыкание.

Есть ли решение данной проблемы?

Древнее знание йоги говорит о том, что хроническая бессонница характерна для людей с беспокойным умом. Причина навязчивых мыслей и расстройства сна именно в уме. Поэтому, для того чтобы наладить сон, надо успокоить ум, успокоить мысли.

В этом видео:

1) Про причины бессонницы
2) Как успокоить ум
3) Про одно известное бесполезное упражнение от сна. И разъяснение почему это так не работает.
4) Что поможет избавиться от бессонницы

Здесь все ссылки (записаться на консультацию, программы, Телеграмм) : https://t.me/galinachibisovabot или https://taplink.cc/galina_chibisova

0:00 Начало
0:05 Причины бессонницы
1:31 Как успокоить ум
2:09 Плохо помогает но работает
3:16 Упражнение
3:58 Здесь рекомендуется смотреть



#бессонница #какуспокоиться #какуспокоитьум #сон