Скачать или смотреть Упражнения для стоп с мячиком

Для человека стопа - это фундамент, наша основа. Нарушения в стопах вызывают каскад нарушений во всём теле, поэтому очень важно следить за ними.

Малоподвижный образ жизни, которым грешат все, кто работает в офисе или по много часов за компьютером, или за рулем автомобиля приводит к появлению в теле «триггерных зон» - точек постоянного напряжения мышц, которые ухудшают работу организма. Решить эту сложную проблему можно весьма нехитрым способом - самомассажем стоп при помощи твердых мячей. Все эти упражнения можно выполнять дома самостоятельно, результатом станет избавление от болей в самых различных местах и красивая походка.

Триггерные зоны – это зоны постоянного мышечного напряжения. Более всего их в мышечном корсете находится вдоль позвоночника и, как бы это ни было удивительно, на стопах. Стопы человека принимают на себя огромную нагрузку каждый день – они держат человеческий вес при каждом шаге. Немногие знают специальные упражнения для ступней, и именно от этого организм получает все больше и больше дискомфорта.
.
"Триггерные зоны" коварны по следующей причине: мышечный зажим имеется, к примеру, около поясницы, а боли, которые он вызывает, человека беспокоят в районе плеча. Наиболее коварные «триггеры» находятся на стопах.
.
Записала для вас видео упражнений с мячиком. Во время выполнения упражнений ощущения могут быть пугающими: самое главное не отказываться от желания улучшить свое состояние и продолжать массаж.

Обычно для полного избавления от «триггерных» зон стоп достаточно 5-10 минут ежедневного массажа на протяжении 3-4 месяцев. Но если уделять массажу больше времени в день и не лениться, то можно полностью вылечить стопы от всех мышечных зажимов всего за 2 недели! А вместе с зажимами-«триггерами» уйдут боли в самых неожиданных местах: виски, плечи, шея, спина, ягодицы, колени, бедра.

Благодарю вас за просмотр, лайк и комментарий.