Прокачка за год. День 76

Описание к видео Прокачка за год. День 76

День76. Тренировка длилась около 2,5 часов
тяжелка - рывок в сед
силовая - приседания со штангой на спине, выпады с гантелями
интервалы - оверхед приседания, берпи
подкачка - жим лежа, подтягивания, разводки, подъем на бицепс

Комментарии

Информация по комментариям в разработке