正負思考到正念到無念 元仁泰通/黃鼎殷醫師

正向思考
是一種基於快感和成功學的心態，旨在追求積極和快樂的結果。然而，如果缺乏真正的覺察和智慧，無法從內心的真誠而來，這種僅停留在這種思考方式所帶來的可能是短暫的激情滿足，無法真正帶來快樂，也無法長期的成就或獲得更深入的內在理解。

負面思考
是正向思考的另類思考方式。經常以負向思考行為處事，容易讓人陷在負面情緒中，無法走出失敗或憂鬱的陰霾。

正念（Mindfulness）
是指對當下的觀察和覺察，不帶任何判斷，觀察自己的念頭、呼吸與身體狀態，專注於此刻的存在。它超越了正負思考，讓人能夠以中立和清晰的態度認識現象的本質。

無念
是一種超越細微念頭的狀態，不再依賴於個體的軀殼和欲望，而是與宇宙和諧共振的狀態。它代表著不再執著於思考和感知，而是完全融入宇宙網路中，進入一種純粹的覺知與無分別心。


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