Скачать или смотреть LIVRO 008 - O PODER DO HÁBITO, Charles Duhigg.

Charles Duhigg, explora a ciência por trás da formação e mudança de hábitos. A obra investiga como os hábitos funcionam no cérebro, utilizando exemplos como o caso de Lisa Allen e o estudo de pacientes amnésicos como Eugene Pauly. Discute a estrutura do loop do hábito – deixa, rotina e recompensa – e como essa compreensão pode ser aplicada para alterar padrões de comportamento. Além disso, o material aborda a aplicação de princípios de mudança de hábitos em contextos maiores, como na reabilitação, em movimentos sociais como o Boicote aos Ônibus de Montgomery, e no mundo corporativo, através de hábitos angulares e da força de vontade. O autor também compartilha insights sobre a influência de hábitos no consumo e a importância de entender os laços sociais na disseminação de comportamentos, culminando na ideia de que os hábitos não são inevitáveis, mas sim passíveis de transformação consciente.
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