Скачать или смотреть 陰道越緊越好係迷思！產後性愛痛楚點解決？運動治療師教你重拾產後自信與親密關係 ｜Playtime Talk EP7

生完小朋友，身體同生活都經歷劇變
好多媽媽都會問：「究竟產後幾耐先可以恢復性生活？」、「點解做愛會痛？」、「係咪鬆咗？」

今集請嚟擁有多年經驗嘅 運動治療師 Yama，同大家深入探討產前產後護理嘅話題！
原來坊間流傳「下面越緊越好」竟然係錯誤觀念？
太緊反而係導致性交疼痛、甚至尿道炎嘅元兇？

仲會從專業角度分享： 腹直肌分離點樣影響外觀同腰痛？如何透過運動治療同呼吸法，放鬆盆底肌，重拾性福！

記住，產後修復係一場馬拉松，最緊要係身心都要 Ready！💪

🔥本集重點：
00:00 精華預告：越緊越好係迷思？
01:18 點解專注產前產後護理？
02:10 產前產後常見痛症：骨盆前傾、腹直肌分離
04:26 產後幾耐可以有性行為？科學 vs 心理
05:35 哺乳期賀爾蒙對性慾嘅影響
08:00 神隊友的重要性：老公千祈唔好講呢句！
12:00 產後修身壓力大？紮肚過程嘅辛酸
14:15 想恢復性生活？要注意盆底肌狀態
22:00 重點破解：陰道越緊越好？隨時係痛症！
25:30 盆底肌同高潮嘅關係 (男士都要練！)
29:10 給新手爸媽的建議：多欣賞、多溝通

#PlaytimeTalk #產後護理 #運動治療 ##性生活 #產後修身 #腹直肌分離 #盆底肌 #新手媽媽 #夫妻關 #香港Podcast
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Playtime Talk❤️‍🔥
Let’s normalize the talk about Pleasure

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