Benefícios do Chá de Boldo

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BOLDO 🍵
Nome científico: Plectranthus barbatus

👉O boldo na literatura científica recebe indicações principalmente para funções analgésicas, proteção hepática e para melhora da digestão.

👉Antioxidantes presentes no chá:
🔥Ácido Rosmarínico, flavonóides glicuronídeos e diterpenóides, sendo o principal a Forskolina. Outras substâncias com atividade biológica incluem a barbatusina, o limoneno e o beta sistosterol.

👉A melhor hora para o consumo do chá:
✔️Antes das principais refeições do dia. 1 a 2g como infusão em 150 ml de água por 2 a 3 vezes ao dia.

❌Contraindicação:
👉Quando usado por longos períodos (estimativa de acima de 30 dias seguidos), pode causar irritação gástrica. O boldo deve ser evitado durante a gravidez, pois pode ter propriedades abortivas.

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📚Referências científicas:
1️⃣Falé, P.L., Borges, C., Madeira, P.J.A., Ascensão, L.; et al. (2009). «Rosmarinic acid, scutellarein 4′-methyl ether 7-O-glucuronide and coleon E are the main compounds responsible for the antiacetylcholinesterase and antioxidant activity in herbal tea of Plectranthus barbatus . Food Chem.
2️⃣Porfírio S, Falé PL, Madeira PJ, Florêncio MH, Ascensão L, Serralheiro ML (2010). «Antiacetylcholinesterase and antioxidant activities of Plectranthus barbatus tea,
after in vitro gastrointestinal metabolism. Food Chem.
3️⃣Alasbahi, Rawiya; Melzig, Matthias. Plectranthus barbatus: A Review of
Phytochemistry, Ethnobotanical Uses and Pharmacology, 2010.

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Benefícios do Chá de Boldo


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