Скачать или смотреть Pole dance : Routine souplesse spéciale Ballerina

Dans cette vidéo, on travaille la souplesse et la technique de la figure de la Ballerina en pole dance ! Elisa Neyron, championne de france de Flying Pole m'a aidé à identifier les principaux points faibles des poleuses pour vous proposer des exercices spécifiques !

C’est la 1ère séance du programme Flex to Fly sur Flexifit, dédiée à la souplesse des poleuses sur des tricks en souplesse du dos.

👉 Tu vas apprendre :
Des exercices de souplesse pour ouvrir tes épaules et améliorer ta souplesse de dos en extension / torsion,
des techniques au sol pour mieux préparer ta Ballerina,
comment progresser pas à pas vers une Ballerina avec plus d'amplitude et plus confortable.

Comme + de 5K élèves, rejoins de nos programmes souplesse et pole dance ici ➡️ https://flexifit.app

💃 Que tu sois débutante ou confirmée, cette séance est idéale pour gagner en amplitude et progresser sur la barre !