Скачать или смотреть 🇷🇺 Мягкая практика тайцзи | 5 простых движений для спокойствия, энергии и равновесия

Это видео на английском языке. 🇬🇧👉 Для испанской версии я опубликую 15 минут. 🇪🇸
Добро пожаловать на эту лёгкую рутину тайцзи — спокойную 10-минутную практику, состоящую из 5 простых движений тайцзи для восстановления спокойствия, энергии и равновесия. Эта практика тайцзи для начинающих сочетает в себе осознанные движения и дыхательные практики для современного исцеления, помогая снизить стресс, снять напряжение и улучшить подвижность мягким и доступным способом.

Эта рутина идеально подходит для людей старше 50 лет и поддерживает гибкость суставов, осанку и стабильность, одновременно успокаивая нервную систему. Благодаря медленным, плавным движениям и глубокому дыханию вы улучшите циркуляцию энергии, избавитесь от скованности и восстановите связь со своим внутренним ощущением гармонии.

Это видео, снятое на тихом юге Тенерифе, передаёт безмятежность морского воздуха и вечную мудрость тайцзи и цигун — практик, исцеляющих тело и успокаивающих разум.

Практикуйте ежедневно, чтобы улучшить равновесие, координацию и эмоциональное благополучие. Позвольте дыханию направлять ваши движения и откройте для себя силу плавного течения.

🌿 Ощутите движение как лекарство — успокойте свой разум, раскройте тело и снова почувствуйте поток энергии.

👉 Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь и присоединяйтесь ко мне для новых занятий тайцзи и дыхательными практиками, которые помогут вам поддерживать энергетический баланс и свободу движений тела.

ГЛАВЫ
________________________________
00:00 — Введение
00:26 — Прежде чем начать
01:36 — Осознание осанки
01:05 — Черпайте энергию с неба
01:41 — Черпайте энергию из земли
02:26 — Небо и земля
03:31 — Журавль расправляет крылья
07:36 — Золотой петух стоит на одной ноге
10:08 — Медитация стоя
10:39 — Заключение
________________________________

Ищете вдохновение? Вот идеальный плейлист для правильного начала дня:    • Start Here - Activate Your Energy with Mov...  

🌿 Готовы восстановиться, зарядиться энергией и процветать?

Изучите ретриты, дыхательные практики и двигательные практики, которые воссоединяют тело и разум.

🌐 Сайт: https://www.mindbodyinmotion.com
📆 Записаться на сеанс: https://www.mindbodyinmotion.com
📩 Контакты: [email protected]
📱 Напишите мне в WhatsApp: https://wa.me/34671365733

#ТайЦзи
#МягкийТайЦзи
#ИсцелениеДвижением
#СнятиеСтресса #Баланс
#Энергия
#ТайЦзиДляНачинающих
#ТайЦзиДляПожилых