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RUTINA DE PECTORALES, BRAZOS Y ABDOMINALES. (DIA 03)
Guerrer@s!! aqui les comparto el tercer video del reto de tren superior.
Si realmente quieren cambiar su cuerpo, Aléjense de los carbohidratos simples como la pasta, el pan blanco, pasteles, galletas y otros alimentos horneados que venden en las panaderías. Eviten consumir alcohol y bebidas gaseosas, Opten por consumir granos enteros, verduras crudas, alimentos ricos en proteínas, no ingieran demasiados alimentos procesados o fritos, y mantén al mínimo la comida rápida y la comida chatarra.

Recuerden: No se desanimen, no dejen de hacer ejercicios simplemente porque no ven resultados en una semana o mas, adopta el deporte como un estilo de vida saludable, Los cambios duraderos nunca son inmediatos los cambios se verán con el tiempo.

Sonrie, baby!!

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Fausto Murillo.