👉 4 Minutos ESSENCIAIS para Perder BARRIGA | Vinícius Possebon | Grupo Q48

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Treino de 4 minutos para começar a dar adeus a gordura na barriga que tanto te incomoda! Preste atenção aos movimentos, respeite seu ritmo e pratique!


✅ SEQUÊNCIA DE TREINO:

1️⃣ 20 segundos | Burpee
⛔10 segundos | Corrida Parada
2️⃣ 20 segundos | Agachamento com Salto
⛔10 segundos | Corrida Parada
✳Repita 4x
📍Sugestão: faça este treino três vezes na semana, pelo menos 1 vez ao dia, se concentrando bem na execução dos movimentos (assista antes de fazer). Antes de começar realize um aquecimento leve com 8 polichinelos.


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