TAKINTILARDAN NASIL KURTULURUM ✅KENDİNİZİ BİR COĞRAFYA GİBİ DÜŞÜNÜN /OKB/ VESVESE⚫4. VİDEO

" Takıntılardan / vesveseden / olumsuz veya kötü düşüncelerden nasıl kurtulurum? " diyorsanız ve " OKB den kurtulma "konusunu araştırırken bu videoya denk geldiysen doğru yerdesiniz, çünkü bir süredir takıntı (OKB, obsesif kompulsif bozukluk, vesveseler) üzerine videolar paylaşıyorum. Hatta takıntılı düşünceler özellikle cinsel ve dini takıntılarla ilgili ise "kötü düşünceler" olarak düşünülür. Kötü düşüncelerden kurtulmak için meditasyon, dua gibi pek çok arayışa girilir. Bunlar "stresle başa çıkma stratejisi" kapsamında " Takıntılı davranışlardan kurtulmak " hususunda işlevseldir. Ama asıl yapılması gereken kaygıları bastırmamaktır.
Takıntılardan acı çeken pek çok insanın aklındaki en önemli sorular takıntılı düşüncelerden kurtulmaya, takıntılarla başa çıkma ya yönelik oluyor. "Takıntılar nasıl geçer" diyorsan doğru yerdesiniz. Biz de tam bundan bahsediyorduk.
Takıntılar kendini pek çok şekilde gösterir: Çocuğuma zarar verme takıntısı, sayı sayma takıntısı, dokunma takıntısı, cinsel takıntılar, el yıkama takıntısı...
Bu liste böyle uzar gider. Hatta takıntı yaşayanlar çok iyi bilir ki bu takıntılar sırayla yer değiştire de biliyor. O nedenle videoda da bahsettiğim gibi takıntı türüne değil temeldeki kaygıyı çözmek lazım. Ben de buna yardımcı bazı teknikler paylaştım.
Teknikleri her gün uygulamayı unutmayın.
Kanalıma ücretsiz abone olmayı unutmayın. Bana destek olmak için beğenirseniz ve yorum yaparsanız çok sevinirim.
Tekrar hoşgeldiniz. Güzel içeriklerle buluşmak dileğiyle.
#takıntı #obsesifkompulsifbozukluk #vesvese #takıntılardannasılkurtulurum