Скачать или смотреть Essa receita de banana oferece uma refeição completa e saudável.

Essa receita saudável de banana oferece uma refeição completa, rica em proteínas, fibras e carboidratos saudáveis.

É uma receita versátil e pode servir tanto como pré-treino quanto pós-treino. A combinação de proteínas dos ovos, fibras da aveia e carboidratos das bananas e tapioca fornece uma boa fonte de energia.

Ingredientes:

3 bananas médias
2 ovos
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
2 colheres de sopa de goma de tapioca
Meia colher de chá de canela em pó
1 colher de sopa de manteiga derretida
1 colher de café de fermento químico para bolo
Mel a gosto (opcional)

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