MELHORES EXERCÍCIOS DE BÍCEPS SÓ COM HALTERES | TREINO COMPLETO COM HALTERES

Treino completo de bíceps só com halteres, com exercícios como rosca simultânea, rosca concentrada, rosca martelo. além de ter um treino de antebraço com a rosca inversa e a rosca punho. Um treino de bíceps com halteres, simples, rápido e fácil que você pode fazer até mesmo em casa. Esse treino de bíceps com halteres vai te ajudar muito a treinar até mesmo em casa


COMO DESENVOLVER SUPERIOR DE PEITO:
   • COMO DESENVOLVER SUPERIOR DE PEITO I ...  
PLAYLIST DE TREINOS COMPLETOS:    • TREINO COMPLETO PARA COSTAS I COMO CR...  

📲 Me siga no INSTAGRAM e receba conteúdos diários:
@laerciorefundini

📲 Entre no canal secreto do TELEGRAM: https://t.me/laerciorefundini

📲 Para saber mais sobre mim: https://laerciorefundini.com/pagina-i...

10% DE DESCONTO usando o cupom "LAERCIO" em todos os produtos da Iridium Labs.
http://www.iridiumlabs.com.br

MELHORES EXERCÍCIOS DE BÍCEPS SÓ COM HALTERES