Скачать или смотреть Steife und kraftlose Vorhand Topspin beheben – Professionelle Anleitung

Dieser Leitfaden erklärt detailliert, wie man Steifheit und fehlende Schlagkraft beim Vorhand-Topspin im Tischtennis korrigiert.
Zunächst sollte der Spieler den richtigen Abstand zum Tisch einstellen und den Ellbogen absenken, um die Spannung im Schulterbereich zu lösen. Dadurch wird die Armbewegung deutlich flexibler.

Anstatt wie junge Athleten übermäßig Beinkraft einzusetzen, sollten erwachsene Spieler den Körperschwerpunkt stabil halten und die Rumpfrotation im richtigen Moment nutzen, um Energie zu erzeugen.

Der Oberkörper bleibt stets nach vorne ausgerichtet, während der Schulterrahmen stabil gehalten wird. Ein Zurücklehnen sollte vermieden werden, da es die Ballkontrolle beeinträchtigt.

Entscheidend ist schließlich die vollständige Streckung des Unterarms während des Schwungs, um explosive Geschwindigkeit und eine peitschenartige Schlagkraft zu erzeugen.