Скачать или смотреть 5 простых вариантов прогрессии отжиманий

5 простых вариантов прогрессии отжиманий

Скачать 5 простых вариантов прогрессии отжиманий бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 5 простых вариантов прогрессии отжиманий или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 5 простых вариантов прогрессии отжиманий бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 5 простых вариантов прогрессии отжиманий

5️⃣ Прогрессивные отжимания на брусьях для прокачки груди и рук 💪

Как только вы сможете выполнить любое из этих упражнений 10 чистых повторений, переходите к следующему.

1. Отжимания с дефицитом веса на брусьях
2. Отжимания на брусьях с помощью ног
3. Негативные отжимания на брусьях
4. Отжимания на брусьях с помощью резинки
5. Обычные отжимания на брусьях

И наконец, можно добавить дополнительный вес: либо на пояс с помощью ремня, либо между ног. Вот тут-то и начинается настоящее волшебство.

Бесплатные программы тренировок только с гантелями можно найти по ссылке в описании моего профиля или в поиске «Nick Bardsley» на YouTube 👍

Комментарии

Информация по комментариям в разработке