17 طريقة مثبتة علميا للمذاكرة بذكاء وليس بجهد - الدراسة أقل والنجاح في الامتحانات

لتحسين درجاتك ، يمكنك إما قضاء المزيد من الوقت في الدراسة ، أو يمكنك تعلم الدراسة بذكاء.

كيف تذاكر أقل و تنجر أكثر، كيف تستغرق وقت و جهد اقل خلال دراستك وتحصل على نتائج مرتفعة. في هذا الفيديو الهام سوف نخبركم عن 17 طريقة مثبتة علميا تمكنكم من المذاكرة بذكاء

1. تعلم نفس المعلومات بعدة طرق
تظهر الدراسات أن الوسائط المختلفة تحفز أجزاء مختلفة من الدماغ. كلما زاد عدد مناطق الدماغ النشطة ، زادت احتمالية فهمك للمعلومات والاحتفاظ بها.

لتتعلم موضوعًا معينًا ، يمكنك

اقرأ ملاحظات الفصل
اقرأ الكتاب المدرسي
ابحث عن موارد أخرى على الإنترنت
أنشئ خريطة ذهنية
علم شخصًا ما تعلمته
ممارسة المشاكل من مجموعة متنوعة من المصادر
بالطبع ، لن تتمكن من القيام بكل هذه الأشياء في جلسة واحدة. لكن في كل مرة تراجع فيها الموضوع ، استخدم موردًا أو طريقة مختلفة - ستتعلم بشكل أسرع بهذه الطريقة.

2. ادرس مواضيع متعددة كل يوم
من الأكثر فاعلية دراسة مواضيع متعددة كل يوم لمساعدتك على الاستمرار في التركيز ، بدلاً من التعمق في موضوع واحد أو موضوعين

على سبيل المثال ، إذا كنت تستعد لامتحانات في الرياضيات والتاريخ والفيزياء والكيمياء ، فمن الأفضل دراسة القليل من كل مادة يوميًا. سيساعدك هذا النهج على التعلم بشكل أسرع من التركيز على الرياضيات فقط يوم الاثنين ، والتاريخ يوم الثلاثاء ، والفيزياء يوم الأربعاء ، والكيمياء يوم الخميس ، وما إلى ذلك.

لكن لماذا ا؟

لأنه من المحتمل أن تخلط بين المعلومات المتشابهة إذا كنت تدرس كثيرًا في نفس الموضوع في يوم واحد.

لذا كنصيحة للتعلم بشكل أسرع ، وزع وقت الدراسة لكل موضوع. عند القيام بذلك ، سيكون لدى عقلك المزيد من الوقت لتعزيز تعلمك.

3. قم بمراجعة المعلومات بشكل دوري
المراجعة الدورية ضرورية إذا كنت تريد نقل المعلومات من ذاكرتك قصيرة المدى إلى ذاكرتك طويلة المدى. سيساعدك هذا في الحصول على درجات امتحان أفضل.

يختلف الفاصل الزمني الأمثل للمراجعة ، اعتمادًا على المدة التي تريد الاحتفاظ فيها بالمعلومات. لكن الخبراء ينصحوننا بفترات المراجعة التالية:

المراجعة الأولى: يوم واحد بعد تعلم المعلومات الجديدة
المراجعة الثانية: 3 أيام بعد المراجعة الأولى
المراجعة الثالثة: 7 أيام بعد المراجعة الثانية
المراجعة الرابعة: 21 يومًا بعد المراجعة الثالثة
المراجعة الخامسة: 30 يومًا بعد المراجعة الرابعة
المراجعة السادسة: 45 يومًا بعد المراجعة الخامسة
المراجعة السابعة: 60 يومًا بعد المراجعة السادسة


4. اجلس في مقدمة الفصل
إذا كان بإمكانك اختيار مكان جلوسك أثناء الفصل ، فاحصل على مقعد في المقدمة. تظهر الدراسات أن الطلاب الذين يجلسون في المقدمة يميلون إلى الحصول على درجات أعلى في الامتحان
من خلال الجلوس في المقدمة ، ستتمكن من رؤية السبورة وسماع المعلم بشكل أكثر وضوحًا ، وسيتحسن تركيزك أيضًا.

5. ركز ولا تعدد المهام
تعدد المهام يجعلك أقل إنتاجية وأكثر تشتتًا. تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يدعون أنهم يجيدون تعدد المهام ليسوا في الواقع أفضل.

يركز الطلاب المتفوقون على شيء واحد فقط في كل مرة. لذلك لا تحاول المذاكرة أثناء الرد على رسائل الانستجرام ومشاهدة اليوتيوب

فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية الدراسة بذكاء من خلال تحسين تركيزك:

قم بإيقاف تشغيل الإشعارات على هاتفك
ضع هاتفك بعيدًا ، أو قم بتحويله إلى وضع الطائرة
استخدم تطبيقًا مثل Freedom
أغلق جميع نوافذ متصفح الإنترنت التي لا تتعلق بالمهمة التي تعمل عليها
تخلص من الفوضى من منطقة الدراسة

6. تدوين الملاحظات باليد ، بدلاً من استخدام الكمبيوتر المحمول
إذا كنت تريد أن تتعلم كيف تدرس بكفاءة ، فاكتب ملاحظاتك باليد.
يوصي العلماء بهذا ، لأن الطلاب الذين يدونون الملاحظات يدويًا يميلون إلى معالجة المعلومات وإعادة تأطيرها.

في المقابل ، يميل مدونو الملاحظات على الكمبيوتر المحمول إلى تدوين ما يقوله المعلم حرفيًا ، دون معالجة المعلومات أولاً.
على هذا النحو ، يكون أداء الطلاب الذين يدونون الملاحظات يدويًا أفضل في الاختبارات والامتحانات.

7. اكتب همومك
هل انت قلق اذا كنت ستبلي بلاءً حسنًا في الاختبار؟

ماذا لو نسيت المفاهيم والمعادلات الأساسية؟

ماذا لو كان الاختبار أصعب مما كان متوقعا؟

ربما تدور هذه الأنواع من الأفكار في رأسك قبل إجراء الاختبار. ولكن إذا كانت هذه الأفكار جامحة ، يمكن أن يؤثر القلق المصاحب على درجاتك.

ها هو الحل ...

في إحدى التجارب ، اكتشف باحثون في جامعة شيكاغو أن الطلاب الذين كتبوا عن مشاعرهم حول امتحان قادم لمدة 10 دقائق كان أداؤهم أفضل من الطلاب الذين لم يفعلوا ذلك. يقول الباحثون أن هذه التقنية فعالة بشكل خاص للقلق المعتاد.

لتقليل القلق ، خذ 10 دقائق واكتب كل الأشياء المتعلقة بالامتحان القادم الذي يثير قلقك. نتيجة لهذا التمرين البسيط ، ستحصل على درجات أفضل.

8. اختبر نفسك بشكل متكرر
أظهرت عقود من البحث أن الاختبار الذاتي أمر بالغ الأهمية إذا كنت ترغب في تحسين أدائك الأكاديمي.
لا تقرأ فقط كتابك المدرسي أو ملاحظات الفصل . ادرس بذكاء عن طريق اختبار نفسك حول المفاهيم الأساسية. وبينما تستعد للاختبار ، قم بحل أكبر عدد ممكن من أسئلة التدريب من مصادر مختلفة.

9. اربط ما تتعلمه بشيء تعرفه بالفعل
ادرس بشكل أسرع من خلال ربط المفاهيم الجديدة بالمعرفة التي لديك بالفعل.

كلما ربطت المفاهيم الجديدة بقوة بالمفاهيم التي تفهمها بالفعل ، زادت سرعة تعلمك للمعلومات الجديدة.

10. قراءة المعلومات الأساسية بصوت عالٍ
قراءة المعلومات بصوت عالٍ تساعد الطلاب على التعلم بشكل أسرع من القراءة بصمت
ما سبب ذلك؟

عندما تقرأ المعلومات بصوت عالٍ ، فإنك تراها وتسمعها. من ناحية أخرى ، عندما تقرأ المعلومات بصمت ، فإنك تراها فقط.

.
.
.