Скачать или смотреть 《超神回永久保存版》💖① 2019年ダンスのはじめの一歩【ハッピーちゃん】

めちゃくちゃ誰かといつも比べて自分ができないことにジャッジメントしてずっと生きていた
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ダンスの動画を撮って自分で見たらすぐに消したくなった、踊れてないとすごい嫌な気分になった
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見たくないから消そうとしてる自分に気づいた
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自分の踊れてない姿にジャッジメントをしてこんなの嫌だって動画を消そうとしてる自分に嫌気がさした
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自分も自分のことを優しいまなざしの視点で見たいと思って、そのあと何回か動画を見た
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そしたら頑張ってるじゃんって気持ちが湧いてきた、ロスという土地まで来て初日に動画を撮ってよく頑張ってるよと自分の中からやっと出てきた
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子供が一生懸命やってる姿はすごいかわいい、その視点で見れる気持ちが自分の中にあるのに、なんで一番大事な自分に対してそれが思えないのか、これが私の今回の大きな気づき
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自分だったらという視点
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私が他人を見る時に私だったら最初の1歩目が1番見たい
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他人に対して思える気持ちがあるのならば、自分に対してもその気持ちはもちろん持てるので、ネガティブなジャッジメントな自分に対する気持ちが出たら、かわいい子供やかわいいペットとか眺めてる時は何しててもかわいいって思う自分がいるのに、なんで自分にはそれが思えないんだろうってまず疑問を抱いてから、見て見ぬふりじゃなくて自分を直視してみてください
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そして同じような気持ちになりたいと、その見方を自分に対しても持ちたいと向けてみてください、そしたら自分に対する見方が変わってきます
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子供や赤ちゃんやかわいいペットを見るかのように、それに対して何しててもかわいいって思える気持ちがある自分は、自分という存在に対してもその見方が絶対できる
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見たくないって追いやるんじゃなくて、ちゃんと見て、そして同じような気持ちになりたいという願いを持ってみてください
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（2019年2月7日 配信）
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