Скачать или смотреть 食べる前にお湯をかけるだけ！簡単なのに野菜もとれる【冷凍スープストック】忙しい平日に備えるストックレシピ

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🍳今回のレシピ🍳
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【材量】6杯分
玉ねぎ1個（200g）
にんじん1/2本（80g）
ベーコン：30g
トマトケチャップ：大さじ4杯半
顆粒コンソメ：小さじ3
塩：小さじ1/3
オリーブ油：小さじ1

他にもセロリや、いんげん、エリンギ、蒸し大豆などもおすすめ！
パスタやリゾットへのアレンジも◎

食べる時は熱湯150mLをかけて溶かしてください

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⏰️タイムスタンプ⏰️
0:00　はじめに
0:41　材量
1:31　下処理
3:23　炒める
4:52　保存方法
5:42　食べる時には🥣
6:48　[アレンジメニュー]ワンパントマトパスタ🍝
8:05　エンディング

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🕊自己紹介🕊
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1995年生まれ　管理栄養士

生活習慣病予防のための栄養相談を
1年間で400人以上担当。
働き盛り世代が抱える
「忙しすぎて食事に気を遣えない」
という問題を目の当たりにしてきました。

私自身も朝から晩まで働き詰めで
限界を感じた経験から、
なるべく手間を掛けずに食生活を
整える方法を発信しはじめました📺

管理栄養士だけど実は
もともと料理好きではないんです（食べるのは大好き！）

なるべく楽して美味しく健康的なものが食べたい！
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