Скачать или смотреть HOW TO CONTROL OR REDUCE YOUR STRESS||কিভাবে আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন --ANIMATED BANG||

Thanks for watching HOW TO CONTROL OR REDUCE YOUR STRESS||কিভাবে আপনার মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করবেন --ANIMATED BANG||

আমাদের জীবনে এমন অনেক ঘটনা ঘটে যার ফলে আমাদের মানসিক চাপ সৃষ্টি হয় ।দু:খ দূরর্দশা, ক্লান্ত,শোক, ভার,মনোকষ্ট , বিপর্যয় মানসিক চাপ ফলেই সৃষ্টি হয়। কিভাবে আমরা আমাদের মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। খুব সহজ দশটি উপায় রয়েছে যার ফলে আমরা আমাদের মানসিক চাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।

মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী উপাদান/পরিস্থিতি/ব্যক্তি সনাক্ত করা।
২.শরীর ও মন কিভাবে এসব চাপের বিপরীতে সাড়া দেয় ।
৩. চাপের জন্য দায়ী উপাদান হ্রাস করা
৪. নিজেকে শান্ত থাকতে বলা, বার বার বলা।
৫. মনোবল বজায় রাখা।
৬. নির্ভরযোগ্য কারো সাথে আলোচনা বা শেয়ার করা।
৭. আনন্দ, দুঃখ , কষ্ট ভাগাভাগি করা
৮. গ্রহণযোগ্য পরামর্শ অনুযায়ী কাজ করা ।
৯. সময় ব্যবস্থাপনা নেওয়া।
১০. সবকিছুর জন্য সবসময় তৈরি থাকা।

সবশেষে বলব চাপমুক্ত থাকুন, প্রান খুলে হাসুন।

Make sure you like and subscribe to my channel to get more awesome PowerPoint animation, Tips and tricks, and tutorials every week.

1-- 10 Benefits of Jogging That You Don't Know- ANIMATED BANG
LINK: https://www.youtube.com/watch?v=g_tpO...
2-- HOW TO MOTIVATE YOURSELF--MOTIVATIONAL VIDEO|| ANIMATED BANG||
LINK: https://www.youtube.com/watch?v=V8TV3...
3-- NOVEL CORONAVIRUS: What you need to know !!- Animated Bang
LINK: https://www.youtube.com/watch?v=da47n...

DON'T FORGET TO SUBSCRIBE AND
L I K E || C O M M E N T || S H A R E ||

FOLLOW ME ONLINE HERE:
LINKED IN: www.linkedin.com/in/jahidhasan1555

Track: Jarico - Landscape [NCS Release]
Music Provided by NoCopyrightSounds
► Jarico - Landscape :   / la.  .
► Jarico - Landscape [NCS BEST OF]:    • Видео  

#STRESS #POWERPOINTSLIDE #ANIMATEDBANG #SUCCESS #জীবনেসাফল্য #মোটিভেশনালভিডিও