Скачать или смотреть 20 MIN JÓGA | Balanc a stabilita | Pomalá jemná jóga (CZ)

Vítejte u pomalé, jemné jóga flow, která vám pomůže najít rovnováhu, zklidnit mysl a znovu se propojit se svým dechem.
Tato lekce je ideální jako ranní protažení, pro dny, kdy se vám opravdu nic nechce a potřebujete zklidnit, a pro každého, kdo hledá jemnou, ale zároveň uzemňující jógovou praxi.
Budeme se pohybovat pomalu a vědomě skrze jemné protažení, balanční pozice a klidnou flow, kterou zakončíme závěrečnou relaxací – šavásanou.

Tato lekce je zaměřena na rovnováhu, stabilitu, vědomý dech a zklidnění nervového systému. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti s jógou.

Dopřejte si čas, pohybujte se s laskavostí k sobě a užijte si tento okamžik jen pro sebe🦋

S láskou,
Isi 🤍

Pokud se vám lekce líbila, nezapomeňte dát like, přihlásit se k odběru, napsat komentář a sdílet ji dál 🌿

💖 SLEDUJ MĚ:
Instagram:   / isilanger  
TikTok:   / isi.langer