Habe ich Ninja Warrior Germany GEWONNEN?

Staffel 8 von Ninja Warrior Germany ist vorbei! Habe ich gewonnen??

Die Himmelsleiter:    • So schaffst du die Himmelsleiter von ...  

Trainingsprogramm:
40 min 5 Mal pro Woche fahrradfahren (zur Schule und zurück). Manchmal versuche ich, die Fahrt in eine HIIT Session umzuwandeln.
2-3 Mal pro Woche in die Ninja Halle gehen (1-2 Stunden am Stück trainieren). Ich versuche in diesen Trainingseinheiten immer ans Limit zu gehen, und was zu machen, was ich noch nie zuvor gemacht have.
1 Mal pro Woche klettern: spezifisch Griffkraft trainieren.
1 Mal pro Woche Training zur Vorbeugung von Verletzungen. Dies bedeutet Bewegungen, die die Gelenke stärken (das kann ein bisschen kompliziert sein, und ich empfehle    / @themovementsystem  , wenn ihr mehr darüber lernen wollt und Englisch sprechen könnt. Ansonsten habe ich diese Website gefunden, die es auf Deutsch recht gut erklärt: https://www.trainingsworld.com/allgem.... Ansonsten mache ich manchmal auch Muskelaufbau- und Krafttraining.


Fotocredit: Markus Hertrich
Alle Episoden von "Ninja Warrior Germany" auf RTL+

Music: Sport Action Big Beat
Musician: Anton Vlasov
URL: https://pixabay.com/music/-sport-acti...
Music: Rio De Janeiro
Musician: EnjoyMusic
URL: https://enjoymusic.ai
Music: Dear Moon
Musician: EnjoyMusic
URL: https://enjoymusic.ai
Music: Swiss View
Musician: TVARI
URL:   / vlogmusic  
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