TUDO SOBRE A CADÊNCIA MAIS EFICIENTE PARA O SEU PEDAL

Não se prenda a um número de cadência ou melhor, não tente comparar a sua cadência. Cada indivíduo precisa encontrar seu giro mais eficiênte e em cada território.
Precisamos lembrar também que essa cadência com o decorrer do treino pode sofrer ajustes sim, e isso é normal.
Nesse vídeo discutimos um pouco mais sobre isso.

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